Dieta para ballet

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La base de tu dieta es: Abundancia frutas y verduras. Hidratos de carbono complejos, de grano entero e integrales. Proteínas magras de origen animal y vegetal.

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Evitar azucares y conservantes. Grasas favorables como aceite de oliva, frutos secos y aguacate.

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De acuerdo con la mayoría de nutricionistas, se recomienda dividir la alimentación en cinco o seis comidas durante el día, en lugar de ingerir grandes cantidades solamente en dieta para ballet comidas diarias.

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La bailarina explica que tras el ingreso en la prestigiosa escuela de danza de La Scala se dio cuenta de que "la comida era un obsesión para todos".

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